Закаляемся круглый год

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »

30 ноября. Какая красота!!
Изображение

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »


Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »

Сегодня 10 декабря.Лёд у берега.
Фотографии в альбоме «10 декабря 2016 год.», автор ya.polyntseva на Яндекс.Фотках

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »

12 декабря.Снежный циклон. К Волге не подошли.
Фотографии в альбоме «10 декабря 2016 год.», автор ya.polyntseva на Яндекс.Фотках

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »


Евгеньевна
Сообщения: 392
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 11:50

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Евгеньевна »

Молодцы! Так держать!
Со снегом вас, волжане!
А Я, за вами приглядываю :)

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »

Наташа,а к вам снег не дошёл? У нас получился сплошной гололёд. Люди по улице ходят почти на ногах и руках.Сегодня -18. тихо и солнечно.Как пойдёт снег, попробуй выбежать на улицу босыми ногами.Почитай,как Алла из Белоруссии приучала себя к проруби. Теперь морж со стажем. Крепкого здоровья.

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »

"Хождение по снегу босиком - известный способ закаливания. И, кстати, далеко не такой опасный, как «моржевание». Дело в том, что пушистый снежок за счет рыхлости структуры и воздушной прослойки оказывает на организм мягкое действие. Когда вы топаете по снегу босиком, идет массаж стоп, улучшается кровообращение - волнообразно - от конечностей к внутренним органам, активизируются биологические точки на поверхности стопы.
Но не стоит без подготовки нырять в сугроб с головой. Как и при любом методе закаливания, важны последовательность и регулярность.
В первый раз просто умойтесь снегом и оботрите руки до локтей. На следующий день разуйтесь и походите по снегу 15 - 20 секунд. Каждый раз увеличивайте время на 5 - 10 секунд - до 2,5 - 3 минут. Дольше путешествовать по снегу не стоит - начнется переохлаждение, что приведет не к оздоровлению, а к банальной простуде.Физиологи считают, что с помощью регулярного закаливания снегом можно укрепить дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы, повысить сопротивляемость простудным инфекциям." Ударим холодом по боли и депрессии
****
"...ученые сделали вывод, что у людей, практикующих хождение босиком по снегу, отлично действует «встроенный» механизм терморегуляции.
Почему полезно ходить босиком по снегу

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »

17 декабря первая прорубь.
Фотографии в альбоме «Зима 2016 года», автор ya.polyntseva на Яндекс.Фотках

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

Аватара пользователя
Полынцева
Сообщения: 1984
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 17:23
Откуда: ВОЛГОГРАД

Re: Закаляемся круглый год

Сообщение Полынцева »


Ответить

Вернуться в «ЗДОРОВЬЕ - важнее всего!»